EZ-bar Drag Curl
EZ-bar Drag Curl gif
Acerca del ejercicio
Haz curl con barra EZ, deslizando el brazo
EZ-bar Drag Curl Cómo hacerlo
Posición inicial
Párate y agarra la barra EZ.
Forma correcta
1. Toma la barra EZ y extiende tus brazos hacia abajo.
2. Acerca la barra EZ a tu cuerpo mientras empujas tus codos hacia atrás.
3. Baja lentamente la barra EZ de vuelta a su posición original.
Técnica de respiración
Exhala mientras levantas los brazos e inhala al regresar a la posición original.
Precauciones
Mantén los codos cerca de tu cuerpo y haz el curl lentamente.
De la comunidad
Comparte tu experiencia, haz preguntas y obtén consejos de otros atletas.
Comunidad de EZ-bar Drag Curl
Unirse a la comunidad →¿Tienes curiosidad por un plan de entrenamiento de Bíceps que incluya EZ-bar Drag Curl?
EZ-bar Drag Curl Alternativas
Obtén planes personalizados
y guía más detallada con Planfit
