Curl Con Arrastre Con Barra EZ
Revisado por Hoseong Kim, NSCA-CPT
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Acerca del ejercicio
Haz curl con barra EZ, deslizando el brazo
Curl Con Arrastre Con Barra EZ Cómo hacerlo
Posición inicial
Párate y agarra la barra EZ.
Forma correcta
1. Toma la barra EZ y extiende tus brazos hacia abajo.
2. Acerca la barra EZ a tu cuerpo mientras empujas tus codos hacia atrás.
3. Baja lentamente la barra EZ de vuelta a su posición original.
Técnica de respiración
Exhala mientras levantas los brazos e inhala al regresar a la posición original.
Precauciones
Mantén los codos cerca de tu cuerpo y haz el curl lentamente.
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