10 ejercicios de Lat Pulldown Cable
Todos los ejercicios de Lat Pulldown Cable en Planfit, cada uno con guía de técnica y vídeo.
Ordenados por popularidad en Planfit
- 1
Lat Pulldown
LAT Puldown es un buen entrenamiento para principiantes, ya que usa una máquina. Si es nuevo en los ejercicios de respaldo, le recomendamos que comience con LAT Pleldown.
PrincipianteEspalda - 2
Neutral Grip Lat Pulldown
Es un buen entrenamiento para construir los músculos de la espalda interna. ¡Empuje los hombros hacia atrás, no los brazos, y tíralos con la espalda!
PrincipianteEspalda - 3
Back Lat Pulldown
Tiras el mango hacia la parte posterior de la cabeza en este ejercicio. ¡Es bueno para tu espalda bien tonificada!
PrincipianteEspalda - 4
Close Grip Cable Lat Pulldown
Al usar un agarre cercano, puede llevar el objetivo a los músculos de la espalda baja. Póngalo a la clavícula.
PrincipianteEspalda - 5
One Arm Cable Lat Pulldown
Puede concentrarse más en la estimulación mientras lo hace con solo una mano. Este entrenamiento se puede hacer mejor si lo ejecuta como si estuviera usando una fuerza de sus axilas.
AvanzadoEspalda - 6
One Arm Lat Pulldown
Es un entrenamiento que se centra más en apuntar a los músculos de la espalda. Este entrenamiento se ejecuta con un brazo cada uno.
AvanzadoEspalda - 7
Underhand Cable Lat Pulldown
Es un buen entrenamiento para construir los músculos de la espalda baja. ¡Empuje los hombros hacia atrás, no los brazos, y tíralos con la espalda!
PrincipianteEspalda - 8
Close Mag Grip Lat Pulldown
El jalón de espalda con agarre neutro cerrado utiliza un mango neutro tirado a una anchura cerrada. Se enfoca en los dorsales inferiores y medios y es cómodo para tus muñecas y hombros.
AvanzadoEspalda - 9
Close Grip Lat Pulldown
Este ejercicio se enfoca en tus dorsales inferiores utilizando un agarre estrecho. Mantén tu parte superior del cuerpo estable para fortalecer tu espalda.
AvanzadoEspalda - 10
Mag Grip Lat Pulldown
El jalón de espalda con agarre magnético es excelente para fortalecer tu espalda, especialmente los dorsales. Trabaja tanto la parte superior como la inferior de la espalda, ayudándote a desarrollar grosor y ancho en general.
AvanzadoEspalda
¿Quieres estos ejercicios en un plan?
Crear plan de entrenamiento