Cable Wrist Curl
Cable Wrist Curl gif
Acerca del ejercicio
케이블을 이용해 전완 굴곡근을 강화하는 손목 컬입니다.
Cable Wrist Curl Cómo hacerlo
Posición inicial
Agarrar la barra de cable y fijar los codos en los muslos.
Forma correcta
1. Dobla tu muñeca y levanta la barra.
2. Bájala lentamente.
Técnica de respiración
Exhala cuando subas e inhala cuando bajes.
Precauciones
Usa solo tu muñeca para que todo tu brazo no se mueva.
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