Hand Grip
¿Haces el Hand Grip correctamente? Deja que tu entrenador con IA corrija tu técnica y lo incluya en un plan hecho para ti.
Acerca del ejercicio
Fortalece tu agarre y los músculos del antebrazo.
Hand Grip Cómo hacerlo
Posición inicial
Agarrar el agarre de mano con una mano.
Forma correcta
1. Aprieta el fortalecedor de agarre con fuerza.
2. Suelta lentamente la fuerza y repite.
Técnica de respiración
Exhala cuando exhales y respira cuando sueltes.
Precauciones
1. Ajusta para evitar el dolor en la muñeca.
2. No te excedas con repeticiones excesivas.
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Hand Grip Alternativas
