Archer Pull Up vs One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral D Y Row
Maximizing Your Dos Workout Plan
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Les utilisateurs Planfit font plus One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral D.Y. Row — 81 vs 11 séances. Comparez technique Dos et usage.
Customize Your Dos Workout: Explore the Benefits of Archer Pull Up and One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral D Y Row for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Archer Pull Up vs One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral D Y Row : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral D Y Row more often — 81 sessions compared to 11 for Archer Pull Up.
Popularity is not the whole answer. Archer Pull Up and One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral D Y Row differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
How to Archer Pull Up
Archer Pull Up muscles worked: Back
Form
- 1. Tirez la barre vers votre poitrine tout en appliquant de la force sur un biceps pour maintenir, et poussez la barre avec l'autre côté.
- 2. Revenez lentement à la position de départ en gardant votre poitrine détendue.
- 3. Veuillez faire la même chose de l'autre côté.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas perdre votre position de départ lorsque vous descendez.
- 2. Veuillez vous assurer que votre dos ne se plie pas excessivement.
- 3. Veuillez faire attention à ne pas utiliser d'élan.
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How to One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral D Y Row
One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral D Y Row muscles worked: Back
Form
- 1. Pliez vos coudes et tirez la poignée vers votre corps.
- 2. Inclinez vos épaules en arrière et ressentez la contraction comme si vous serriez votre dos.
- 3. Faites une pause brève au point de contraction maximale, puis revenez lentement à la position de départ.
Coach's Comment
- 1. Gardez votre dos complètement droit pour éviter de plier votre taille.
- 2. Un poids excessif peut mettre une pression sur vos épaules et vos coudes, alors procédez avec un poids gérable.
- 3. Effectuez toujours les mouvements lentement et de manière contrôlée.
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