Archer Pull Up vs One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral Row
Maximizing Your Dos Workout Plan
Contents
- • Planfit Users' Choice about Archer Pull Up vs One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral Row : Which is Better?
- • Ce qui différencie Archer Pull Up et One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral Row
- • Comparaisons similaires
- • Questions fréquentes
- • How to Archer Pull Up
- • How to One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral Row
Les utilisateurs Planfit font plus Row Unilatéral à Un Bras Sur Machine Hammer Strength MTS — 74 vs 11 séances. Comparez technique Dos et usage.
Customize Your Dos Workout: Explore the Benefits of Archer Pull Up and One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral Row for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Archer Pull Up vs One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral Row : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral Row more often — 74 sessions compared to 11 for Archer Pull Up.
Popularity is not the whole answer. Archer Pull Up and One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral Row differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Archer Pull Up et One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral Row
| Différence | Archer Pull Up | One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral Row |
|---|---|---|
| Équipement | barre de traction | machine |
| Un côté à la fois | Non | Oui |
| Difficulté | 5 sur 5 | 5 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 11 séances | 74 séances |
How to Archer Pull Up
Archer Pull Up muscles worked: Back
Form
- 1. Tirez la barre vers votre poitrine tout en appliquant de la force sur un biceps pour maintenir, et poussez la barre avec l'autre côté.
- 2. Revenez lentement à la position de départ en gardant votre poitrine détendue.
- 3. Veuillez faire la même chose de l'autre côté.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas perdre votre position de départ lorsque vous descendez.
- 2. Veuillez vous assurer que votre dos ne se plie pas excessivement.
- 3. Veuillez faire attention à ne pas utiliser d'élan.
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How to One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral Row
One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral Row muscles worked: Back
Form
- 1. Saisissez la poignée et tirez-la doucement vers votre corps tout en pliant votre coude avec votre bras.
- 2. Maintenez des épaules stables et concentrez-vous sur la contraction de votre grand dorsal.
- 3. Après avoir tiré autant que possible, revenez lentement à la position de départ tout en maintenant la tension musculaire.
Coach's Comment
- 1. Engagez votre sangle abdominale pour garder votre dos droit et stabiliser votre haut du corps.
- 2. Évitez d'utiliser des poids trop lourds et déplacez-vous en douceur dans une plage contrôlable.
- 3. Si vous ressentez une douleur ou un inconfort, arrêtez immédiatement et faites une pause.
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Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Dos : Archer Pull Up ou One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral Row ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral Row — 74 séances contre 11 pour Archer Pull Up. Les deux travaillent Dos, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Quel équipement faut-il pour Archer Pull Up et One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral Row ?
Archer Pull Up nécessite barre de traction, et One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral Row nécessite machine.
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