Arm Pulldown vs Lat Pulldown Machine
Maximizing Your Dos Workout Plan
Contents
Machine à Traction Latérale sollicite plusieurs articulations, Tirage Bras isole — difficulté 5 sur 5 vs 1. Pour votre séance Dos.
Customize Your Dos Workout: Explore the Benefits of Arm Pulldown and Lat Pulldown Machine for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Arm Pulldown vs Lat Pulldown Machine : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Arm Pulldown more often — 34,261 sessions compared to 2,913 for Lat Pulldown Machine.
Popularity is not the whole answer. Arm Pulldown and Lat Pulldown Machine differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Arm Pulldown et Lat Pulldown Machine
| Différence | Arm Pulldown | Lat Pulldown Machine |
|---|---|---|
| Muscles sollicités | dos et triceps | dos, trapèzes et biceps |
| Type de machine | à câble | à goupille |
| Difficulté | 1 sur 5 | 5 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 34 261 séances | 2 913 séances |
How to Arm Pulldown
Arm Pulldown muscles worked: Back
Form
- 1. Serrez vos aisselles et tirez la barre vers votre corps.
- 2. Remontez-la lentement jusqu'au niveau des épaules.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas plier vos bras.
- 2. Veuillez faire attention à ne pas lever vos bras au-dessus du niveau des épaules.
- 3. Veuillez faire attention à ne pas élever vos muscles trapèzes.
If you want to know a detailed guide to Arm Pulldown, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Arm Pulldown Guide page of our blog!
How to Lat Pulldown Machine
Lat Pulldown Machine muscles worked: Back
Form
- 1. Ramenez vos bras naturellement en rapprochant vos omoplates.
- 2. Abaissez vos avant-bras verticalement.
- 3. Tirez la prise jusqu'à la position de la clavicule.
- 4. Levez lentement vos bras et revenez à la position de départ.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas solliciter vos épaules en les étendant complètement.
- 2. Veuillez faire attention à ne pas laisser vos muscles trapèzes se soulever en même temps.
If you want to know a detailed guide to Lat Pulldown Machine, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Lat Pulldown Machine Guide page of our blog!
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Dos : Arm Pulldown ou Lat Pulldown Machine ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Arm Pulldown — 34 261 séances contre 2 913 pour Lat Pulldown Machine. Les deux travaillent Dos, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Arm Pulldown et Lat Pulldown Machine sollicitent-ils les mêmes muscles ?
Pas tout à fait. Arm Pulldown sollicite dos et triceps, et Lat Pulldown Machine sollicite dos, trapèzes et biceps.
Quel équipement faut-il pour Arm Pulldown et Lat Pulldown Machine ?
Arm Pulldown nécessite machine, et Lat Pulldown Machine nécessite machine.
Lequel est plus facile pour débuter ?
Arm Pulldown est plus facile pour débuter. Passez à Lat Pulldown Machine lorsque votre technique est stable.
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