Band Bent Over Row vs Butterfly Pull Up
Maximizing Your Dos Workout Plan
Contents
Les utilisateurs Planfit font plus Row Penché Avec Bande — 167 vs 14 séances. Comparez technique Dos et usage.
Customize Your Dos Workout: Explore the Benefits of Band Bent Over Row and Butterfly Pull Up for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Band Bent Over Row vs Butterfly Pull Up : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Band Bent Over Row more often — 167 sessions compared to 14 for Butterfly Pull Up.
Popularity is not the whole answer. Band Bent Over Row and Butterfly Pull Up differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Band Bent Over Row et Butterfly Pull Up
| Différence | Band Bent Over Row | Butterfly Pull Up |
|---|---|---|
| Équipement | élastique | barre de traction |
| Difficulté | 2 sur 5 | 5 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 167 séances | 14 séances |
How to Band Bent Over Row
Band Bent Over Row muscles worked: Back
Form
- 1. Veuillez tirer la bande vers votre nombril afin qu'elle puisse monter verticalement.
- 2. En rapprochant vos omoplates, tirez naturellement vos coudes et vos mains.
- 3. En utilisant la force de votre dos, abaissez vos mains en dessous de vos genoux.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas laisser vos coudes s'écarter.
- 2. Veuillez faire attention à ne pas cambrer votre dos trop fortement ou à le déplacer de haut en bas.
- 3. Contractez votre sangle abdominale pour éviter que votre dos ne se courbe.
If you want to know a detailed guide to Band Bent Over Row, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Band Bent Over Row Guide page of our blog!
How to Butterfly Pull Up
Butterfly Pull Up muscles worked: Back
Form
- 1. Utilisez le recul pour tirer vos bras afin que votre poitrine touche la barre.
- 2. Tirez vos bras naturellement tout en serrant vos omoplates ensemble.
- 3. Veuillez répéter le nombre de fois spécifié.
Coach's Comment
- Veuillez vous lever en utilisant la force de vos omoplates plutôt que celle de vos bras.
If you want to know a detailed guide to Butterfly Pull Up, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Butterfly Pull Up Guide page of our blog!
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Dos : Band Bent Over Row ou Butterfly Pull Up ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Band Bent Over Row — 167 séances contre 14 pour Butterfly Pull Up. Les deux travaillent Dos, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Quel équipement faut-il pour Band Bent Over Row et Butterfly Pull Up ?
Band Bent Over Row nécessite élastique, et Butterfly Pull Up nécessite barre de traction.
Lequel est plus facile pour débuter ?
Band Bent Over Row est plus facile pour débuter. Passez à Butterfly Pull Up lorsque votre technique est stable.
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