Butterfly Pull Up
Overall upper bodyÀ propos
As much as you do it with rebound, it can help your upper body as a whole. However, there is a risk of shoulder and shoulder injuries, so please be careful!
Butterfly Pull Up Comment faire
Position de départ
1. Veuillez saisir la barre légèrement plus large que la largeur des épaules.
2. Serrez vos omoplates ensemble et ouvrez votre poitrine.
Bonne forme
1. Utilisez le recul pour tirer vos bras afin que votre poitrine touche la barre.
2. Tirez vos bras naturellement tout en serrant vos omoplates ensemble.
3. Veuillez répéter le nombre de fois spécifié.
Technique de respiration
Expirez en tirant vos bras, et inspirez en étendant vos bras.
Précautions
Veuillez vous lever en utilisant la force de vos omoplates plutôt que celle de vos bras.
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