Barbell Front Raise vs Dumbbell Upright Row
Maximizing Your Épaules Workout Plan
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Les utilisateurs Planfit font plus Élévation Avant Avec Barre — 1 357 vs 663 séances. Comparez technique Épaules et usage.
Customize Your Épaules Workout: Explore the Benefits of Barbell Front Raise and Dumbbell Upright Row for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Barbell Front Raise vs Dumbbell Upright Row : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Barbell Front Raise more often — 1,357 sessions compared to 663 for Dumbbell Upright Row.
Popularity is not the whole answer. Barbell Front Raise and Dumbbell Upright Row differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Barbell Front Raise et Dumbbell Upright Row
| Différence | Barbell Front Raise | Dumbbell Upright Row |
|---|---|---|
| Muscles sollicités | deltoïdes antérieurs | deltoïdes latéraux et trapèzes |
| Équipement | barre | haltère |
| Difficulté | 4 sur 5 | 4 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 1 357 séances | 663 séances |
How to Barbell Front Raise
Barbell Front Raise muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Veuillez soulever lentement la barre à la hauteur des épaules tout en gardant les coudes légèrement fléchis.
- 2. Assurez-vous que les paumes sont tournées vers le sol.
- 3. Abaissez lentement la barre à la position de départ.
- 4. Cependant, ne baissez pas complètement la barre ; abaissez-la seulement jusqu'à ce que vos épaules soient détendues.
Coach's Comment
- Veuillez faire attention à ne pas soulever la barre plus haut que la hauteur des épaules.
If you want to know a detailed guide to Barbell Front Raise, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Barbell Front Raise Guide page of our blog!
How to Dumbbell Upright Row
Dumbbell Upright Row muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Soulevez l'haltère à hauteur d'épaule en le gardant près de votre corps.
- 2. Revenez lentement à la position de départ.
Coach's Comment
- C'est un exercice qui peut solliciter les épaules, donc si vous entendez des bruits ou ressentez de la douleur dans vos épaules, veuillez le remplacer par un autre exercice.
If you want to know a detailed guide to Dumbbell Upright Row, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Dumbbell Upright Row Guide page of our blog!
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Épaules : Barbell Front Raise ou Dumbbell Upright Row ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Barbell Front Raise — 1 357 séances contre 663 pour Dumbbell Upright Row. Les deux travaillent Épaules, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Barbell Front Raise et Dumbbell Upright Row sollicitent-ils les mêmes muscles ?
Pas tout à fait. Barbell Front Raise sollicite deltoïdes antérieurs, et Dumbbell Upright Row sollicite deltoïdes latéraux et trapèzes.
Quel équipement faut-il pour Barbell Front Raise et Dumbbell Upright Row ?
Barbell Front Raise nécessite barre, et Dumbbell Upright Row nécessite haltère.
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