Barbell Pullover vs Criss Cross Arms Prayer Push
Maximizing Your Pectoraux Workout Plan
Contents
Les utilisateurs Planfit font plus Pompe Prière Bras Croisés — 466 vs 147 séances. Comparez technique Pectoraux et usage.
Customize Your Pectoraux Workout: Explore the Benefits of Barbell Pullover and Criss Cross Arms Prayer Push for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Barbell Pullover vs Criss Cross Arms Prayer Push : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Criss Cross Arms Prayer Push more often — 466 sessions compared to 147 for Barbell Pullover.
Popularity is not the whole answer. Barbell Pullover and Criss Cross Arms Prayer Push differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Barbell Pullover et Criss Cross Arms Prayer Push
| Différence | Barbell Pullover | Criss Cross Arms Prayer Push |
|---|---|---|
| Muscles sollicités | pectoraux, dos et triceps | |
| Équipement | barre | poids du corps |
| Difficulté | 5 sur 5 | 1 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 147 séances | 466 séances |
How to Barbell Pullover
Barbell Pullover muscles worked: Chest
Form
- 1. Abaissez lentement la barre au-dessus de votre tête.
- 2. À ce moment-là, votre poitrine et votre dos devraient être suffisamment étirés.
- 3. Soulevez lentement la barre pour revenir à la position de départ.
Coach's Comment
- Si vous ne pouvez pas abaisser la barre jusqu'au sommet de votre tête, veuillez l'abaisser autant que possible sans vous surmener.
If you want to know a detailed guide to Barbell Pullover, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Barbell Pullover Guide page of our blog!
How to Criss Cross Arms Prayer Push
Criss Cross Arms Prayer Push muscles worked: Chest
Form
- 1. Croisez vos bras devant votre poitrine et rapprochez vos mains.
- 2. Effectuez une poussée en poussant vos bras vers l'extérieur.
- 3. Revenez lentement à la position d'origine.
Coach's Comment
- Gardez le haut du corps droit.
If you want to know a detailed guide to Criss Cross Arms Prayer Push, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Criss Cross Arms Prayer Push Guide page of our blog!
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Pectoraux : Barbell Pullover ou Criss Cross Arms Prayer Push ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Criss Cross Arms Prayer Push — 466 séances contre 147 pour Barbell Pullover. Les deux travaillent Pectoraux, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Barbell Pullover et Criss Cross Arms Prayer Push sollicitent-ils les mêmes muscles ?
Pas tout à fait. Barbell Pullover sollicite pectoraux, dos et triceps, et Criss Cross Arms Prayer Push sollicite .
Quel équipement faut-il pour Barbell Pullover et Criss Cross Arms Prayer Push ?
Barbell Pullover nécessite barre, et Criss Cross Arms Prayer Push nécessite poids du corps.
Lequel est plus facile pour débuter ?
Criss Cross Arms Prayer Push est plus facile pour débuter. Passez à Barbell Pullover lorsque votre technique est stable.
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