Barbell Pullover vs Hammer Strength Plate-Loaded Iso-Lateral Wide Chest
Maximizing Your Pectoraux Workout Plan
Contents
- • Planfit Users' Choice about Barbell Pullover vs Hammer Strength Plate-Loaded Iso-Lateral Wide Chest : Which is Better?
- • Ce qui différencie Barbell Pullover et Hammer Strength Plate-Loaded Iso-Lateral Wide Chest
- • Comparaisons similaires
- • Questions fréquentes
- • How to Barbell Pullover
- • How to Hammer Strength Plate-Loaded Iso-Lateral Wide Chest
Pullover Avec Barre et Presse Pectorale Large Iso-Latérale Hammer Strength — 278 vs 147 séances.
Customize Your Pectoraux Workout: Explore the Benefits of Barbell Pullover and Hammer Strength Plate-Loaded Iso-Lateral Wide Chest for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Barbell Pullover vs Hammer Strength Plate-Loaded Iso-Lateral Wide Chest : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Hammer Strength Plate-Loaded Iso-Lateral Wide Chest more often — 278 sessions compared to 147 for Barbell Pullover.
Popularity is not the whole answer. Barbell Pullover and Hammer Strength Plate-Loaded Iso-Lateral Wide Chest differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Barbell Pullover et Hammer Strength Plate-Loaded Iso-Lateral Wide Chest
| Différence | Barbell Pullover | Hammer Strength Plate-Loaded Iso-Lateral Wide Chest |
|---|---|---|
| Muscles sollicités | pectoraux, dos et triceps | pectoraux, triceps et deltoïdes antérieurs |
| Équipement | barre | machine |
| Difficulté | 5 sur 5 | 5 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 147 séances | 278 séances |
How to Barbell Pullover
Barbell Pullover muscles worked: Chest
Form
- 1. Abaissez lentement la barre au-dessus de votre tête.
- 2. À ce moment-là, votre poitrine et votre dos devraient être suffisamment étirés.
- 3. Soulevez lentement la barre pour revenir à la position de départ.
Coach's Comment
- Si vous ne pouvez pas abaisser la barre jusqu'au sommet de votre tête, veuillez l'abaisser autant que possible sans vous surmener.
If you want to know a detailed guide to Barbell Pullover, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Barbell Pullover Guide page of our blog!
How to Hammer Strength Plate-Loaded Iso-Lateral Wide Chest
Hammer Strength Plate-Loaded Iso-Lateral Wide Chest muscles worked: Chest
Form
- 1. Serrez votre poitrine et poussez la poignée vers l'avant dans un large arc.
- 2. Poussez jusqu'à ce que vos bras soient presque complètement étendus, mais gardez vos coudes déverrouillés et maintenez la tension.
- 3. Si vous ressentez une contraction dans la partie extérieure de votre poitrine, revenez lentement à la position de départ.
- 4. Répétez avec un rythme fluide et régulier sans rebondir.
Coach's Comment
- 1. Engagez votre sangle abdominale pour éviter que votre bas du dos ne se cambre excessivement.
- 2. Ne tentez pas de vous écarter trop ; déplacez-vous dans une amplitude qui ne sollicite pas vos épaules.
- 3. Évitez de soulever des poids excessifs ; avancez à un niveau que vous pouvez contrôler jusqu'à la fin.
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Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Pectoraux : Barbell Pullover ou Hammer Strength Plate-Loaded Iso-Lateral Wide Chest ?
Aucun ne se démarque vraiment — les utilisateurs Planfit les enregistrent à une fréquence similaire. Les deux travaillent Pectoraux, le choix dépend donc de votre équipement et des muscles que vous voulez solliciter.
Barbell Pullover et Hammer Strength Plate-Loaded Iso-Lateral Wide Chest sollicitent-ils les mêmes muscles ?
Pas tout à fait. Barbell Pullover sollicite pectoraux, dos et triceps, et Hammer Strength Plate-Loaded Iso-Lateral Wide Chest sollicite pectoraux, triceps et deltoïdes antérieurs.
Quel équipement faut-il pour Barbell Pullover et Hammer Strength Plate-Loaded Iso-Lateral Wide Chest ?
Barbell Pullover nécessite barre, et Hammer Strength Plate-Loaded Iso-Lateral Wide Chest nécessite machine.
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