Barbell Pullover vs Kneeling Shoulder Tap Pushup
Maximizing Your Pectoraux Workout Plan
Contents
Les utilisateurs Planfit font plus Pompes Tapotement D'épaule à Genoux — 879 vs 147 séances. Comparez technique Pectoraux et usage.
Customize Your Pectoraux Workout: Explore the Benefits of Barbell Pullover and Kneeling Shoulder Tap Pushup for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Barbell Pullover vs Kneeling Shoulder Tap Pushup : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Kneeling Shoulder Tap Pushup more often — 879 sessions compared to 147 for Barbell Pullover.
Popularity is not the whole answer. Barbell Pullover and Kneeling Shoulder Tap Pushup differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Barbell Pullover et Kneeling Shoulder Tap Pushup
| Différence | Barbell Pullover | Kneeling Shoulder Tap Pushup |
|---|---|---|
| Muscles sollicités | pectoraux, dos et triceps | pectoraux, triceps et deltoïdes antérieurs |
| Équipement | barre | poids du corps |
| Difficulté | 5 sur 5 | 4 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 147 séances | 879 séances |
How to Barbell Pullover
Barbell Pullover muscles worked: Chest
Form
- 1. Abaissez lentement la barre au-dessus de votre tête.
- 2. À ce moment-là, votre poitrine et votre dos devraient être suffisamment étirés.
- 3. Soulevez lentement la barre pour revenir à la position de départ.
Coach's Comment
- Si vous ne pouvez pas abaisser la barre jusqu'au sommet de votre tête, veuillez l'abaisser autant que possible sans vous surmener.
If you want to know a detailed guide to Barbell Pullover, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Barbell Pullover Guide page of our blog!
How to Kneeling Shoulder Tap Pushup
Kneeling Shoulder Tap Pushup muscles worked: Chest
Form
- 1. Mettez-vous en position de pompes sur vos genoux.
- 2. Après avoir effectué une pompe, touchez l'épaule opposée avec une main.
- 3. Répétez avec l'autre main.
Coach's Comment
- Gardez vos bras droits.
If you want to know a detailed guide to Kneeling Shoulder Tap Pushup, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Kneeling Shoulder Tap Pushup Guide page of our blog!
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Pectoraux : Barbell Pullover ou Kneeling Shoulder Tap Pushup ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Kneeling Shoulder Tap Pushup — 879 séances contre 147 pour Barbell Pullover. Les deux travaillent Pectoraux, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Barbell Pullover et Kneeling Shoulder Tap Pushup sollicitent-ils les mêmes muscles ?
Pas tout à fait. Barbell Pullover sollicite pectoraux, dos et triceps, et Kneeling Shoulder Tap Pushup sollicite pectoraux, triceps et deltoïdes antérieurs.
Quel équipement faut-il pour Barbell Pullover et Kneeling Shoulder Tap Pushup ?
Barbell Pullover nécessite barre, et Kneeling Shoulder Tap Pushup nécessite poids du corps.
Lequel est plus facile pour débuter ?
Kneeling Shoulder Tap Pushup est plus facile pour débuter. Passez à Barbell Pullover lorsque votre technique est stable.
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