Barbell Reverse Curl vs Chin up
Maximizing Your Biceps Workout Plan
Contents
Les utilisateurs Planfit font plus Traction — 1 040 vs 446 séances. Comparez technique Biceps et usage.
Customize Your Biceps Workout: Explore the Benefits of Barbell Reverse Curl and Chin up for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Barbell Reverse Curl vs Chin up : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Chin up more often — 1,040 sessions compared to 446 for Barbell Reverse Curl.
Popularity is not the whole answer. Barbell Reverse Curl and Chin up differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Barbell Reverse Curl et Chin up
| Différence | Barbell Reverse Curl | Chin up |
|---|---|---|
| Muscles sollicités | biceps et avant-bras | dos, trapèzes et biceps |
| Équipement | barre | barre de traction |
| Difficulté | 5 sur 5 | 2 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 446 séances | 1 040 séances |
How to Barbell Reverse Curl
Barbell Reverse Curl muscles worked: Biceps
Form
- 1. Veuillez soulever la barre tout en gardant vos coudes et vos épaules fixes.
- 2. Revenez lentement à la position de départ.
- 3. En abaissant la barre, ne la descendez pas complètement ; abaissez-la juste assez pour que vos biceps ne se détendent pas.
Coach's Comment
- 1. Maintenez une prise naturelle pour éviter de plier votre poignet.
- 2. Gardez vos épaules fixes et non relevées.
If you want to know a detailed guide to Barbell Reverse Curl, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Barbell Reverse Curl Guide page of our blog!
How to Chin up
Chin up muscles worked: Biceps
Form
- 1. Engagez vos bras et levez-les de manière à ce que votre poitrine soit tournée vers l'avant.
- 2. Revenez lentement à la position de départ.
Coach's Comment
- Veuillez procéder aux mouvements lentement pour éviter que votre corps ne tremble à cause du recul.
If you want to know a detailed guide to Chin up, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Chin up Guide page of our blog!
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Biceps : Barbell Reverse Curl ou Chin up ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Chin up — 1 040 séances contre 446 pour Barbell Reverse Curl. Les deux travaillent Biceps, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Barbell Reverse Curl et Chin up sollicitent-ils les mêmes muscles ?
Pas tout à fait. Barbell Reverse Curl sollicite biceps et avant-bras, et Chin up sollicite dos, trapèzes et biceps.
Quel équipement faut-il pour Barbell Reverse Curl et Chin up ?
Barbell Reverse Curl nécessite barre, et Chin up nécessite barre de traction.
Lequel est plus facile pour débuter ?
Chin up est plus facile pour débuter. Passez à Barbell Reverse Curl lorsque votre technique est stable.
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