Barbell Thruster vs Heel Touch Crunch
Maximizing Your Abdos Workout Plan
Contents
Les utilisateurs Planfit font plus Crunch Avec Touche Du Talon — 6 346 vs 38 séances. Comparez technique Abdos et usage.
Customize Your Abdos Workout: Explore the Benefits of Barbell Thruster and Heel Touch Crunch for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Barbell Thruster vs Heel Touch Crunch : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Heel Touch Crunch more often — 6,346 sessions compared to 38 for Barbell Thruster.
Popularity is not the whole answer. Barbell Thruster and Heel Touch Crunch differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Barbell Thruster et Heel Touch Crunch
| Différence | Barbell Thruster | Heel Touch Crunch |
|---|---|---|
| Muscles sollicités | deltoïdes antérieurs, quadriceps et triceps | abdominaux |
| Équipement | barre | poids du corps |
| Difficulté | 5 sur 5 | 1 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 38 séances | 6 346 séances |
How to Barbell Thruster
Barbell Thruster muscles worked: Core
Form
- 1. Poussez vos hanches en arrière et faites un squat profond.
- 2. Levez-vous et poussez la barre au-dessus de votre tête en un seul mouvement.
- 3. Abaissez la barre de nouveau sur vos épaules et continuez vers le prochain squat.
Coach's Comment
- 1. Engagez votre cœur pour garder votre dos droit.
- 2. Assurez-vous que vos genoux ne dépassent pas vos orteils et évitez un poids excessif.
If you want to know a detailed guide to Barbell Thruster, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Barbell Thruster Guide page of our blog!
How to Heel Touch Crunch
Heel Touch Crunch muscles worked: Core
Form
- 1. Allongez-vous avec les genoux relevés et soulevez vos épaules du sol.
- 2. Avec les épaules soulevées, étendez votre main vers un talon.
- 3. Revenez à la position de départ et étendez votre main vers l'autre talon.
Coach's Comment
- La partie supérieure de votre corps ne doit pas toucher le sol pendant tout le mouvement.
If you want to know a detailed guide to Heel Touch Crunch, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Heel Touch Crunch Guide page of our blog!
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Abdos : Barbell Thruster ou Heel Touch Crunch ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Heel Touch Crunch — 6 346 séances contre 38 pour Barbell Thruster. Les deux travaillent Abdos, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Barbell Thruster et Heel Touch Crunch sollicitent-ils les mêmes muscles ?
Pas tout à fait. Barbell Thruster sollicite deltoïdes antérieurs, quadriceps et triceps, et Heel Touch Crunch sollicite abdominaux.
Quel équipement faut-il pour Barbell Thruster et Heel Touch Crunch ?
Barbell Thruster nécessite barre, et Heel Touch Crunch nécessite poids du corps.
Lequel est plus facile pour débuter ?
Heel Touch Crunch est plus facile pour débuter. Passez à Barbell Thruster lorsque votre technique est stable.
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