Bench Cable Fly vs Hammer Strength MTS Iso-Lateral Chest Press
Maximizing Your Pectoraux Workout Plan
Contents
- • Planfit Users' Choice about Bench Cable Fly vs Hammer Strength MTS Iso-Lateral Chest Press : Which is Better?
- • Ce qui différencie Bench Cable Fly et Hammer Strength MTS Iso-Lateral Chest Press
- • Comparaisons similaires
- • Questions fréquentes
- • How to Bench Cable Fly
- • How to Hammer Strength MTS Iso-Lateral Chest Press
Les utilisateurs Planfit font plus Presse Pectorale Iso-Latérale MTS Hammer Strength — 291 vs 49 séances. Comparez technique Pectoraux et usage.
Customize Your Pectoraux Workout: Explore the Benefits of Bench Cable Fly and Hammer Strength MTS Iso-Lateral Chest Press for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Bench Cable Fly vs Hammer Strength MTS Iso-Lateral Chest Press : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Hammer Strength MTS Iso-Lateral Chest Press more often — 291 sessions compared to 49 for Bench Cable Fly.
Popularity is not the whole answer. Bench Cable Fly and Hammer Strength MTS Iso-Lateral Chest Press differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Bench Cable Fly et Hammer Strength MTS Iso-Lateral Chest Press
| Différence | Bench Cable Fly | Hammer Strength MTS Iso-Lateral Chest Press |
|---|---|---|
| Muscles sollicités | pectoraux, biceps et deltoïdes antérieurs | pectoraux, triceps et deltoïdes antérieurs |
| Type de machine | à câble | à disques |
| Difficulté | 4 sur 5 | 5 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 49 séances | 291 séances |
How to Bench Cable Fly
Bench Cable Fly muscles worked: Chest
Form
- 1. Veuillez abaisser vos mains à la hauteur de la poitrine avec vos bras légèrement pliés.
- 2. Levez lentement vos mains pour revenir à la position de départ.
Coach's Comment
- 1. Veuillez utiliser des poids légers car cet exercice peut mettre une pression sur les épaules.
- 2. Si vous ressentez une douleur à l'épaule, veuillez arrêter et passer à un autre exercice.
- 3. Faites attention à ne pas étendre complètement vos bras.
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How to Hammer Strength MTS Iso-Lateral Chest Press
Hammer Strength MTS Iso-Lateral Chest Press muscles worked: Chest
Form
- 1. Tendez votre poitrine et poussez la poignée vers l'avant pour étendre vos bras.
- 2. Ressentez la contraction dans votre poitrine au sommet pendant un moment.
- 3. Ne verrouillez pas complètement vos coudes et ramenez lentement la poignée à la position de départ.
- 4. Utilisez toute l'amplitude de mouvement de la machine, mais ne bougez que dans une plage sans douleur.
Coach's Comment
- 1. Faites attention à ne pas trop solliciter vos épaules et vos coudes avec des poids excessivement lourds.
- 2. Gardez vos omoplates tirées en arrière pour éviter que vos épaules ne montent vers vos oreilles.
- 3. Ne cambrer pas excessivement votre dos et maintenez le contact de tout votre dos avec le siège.
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Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Pectoraux : Bench Cable Fly ou Hammer Strength MTS Iso-Lateral Chest Press ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Hammer Strength MTS Iso-Lateral Chest Press — 291 séances contre 49 pour Bench Cable Fly. Les deux travaillent Pectoraux, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Bench Cable Fly et Hammer Strength MTS Iso-Lateral Chest Press sollicitent-ils les mêmes muscles ?
Pas tout à fait. Bench Cable Fly sollicite pectoraux, biceps et deltoïdes antérieurs, et Hammer Strength MTS Iso-Lateral Chest Press sollicite pectoraux, triceps et deltoïdes antérieurs.
Quel équipement faut-il pour Bench Cable Fly et Hammer Strength MTS Iso-Lateral Chest Press ?
Bench Cable Fly nécessite machine, et Hammer Strength MTS Iso-Lateral Chest Press nécessite machine.
Lequel est plus facile pour débuter ?
Bench Cable Fly est plus facile pour débuter. Passez à Hammer Strength MTS Iso-Lateral Chest Press lorsque votre technique est stable.
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