Bent Over Lateral Raise Machine vs Arm Walking Push Up
Maximizing Your Épaules Workout Plan
Contents
- • Planfit Users' Choice about Bent Over Lateral Raise Machine vs Arm Walking Push Up : Which is Better?
- • Ce qui différencie Bent Over Lateral Raise Machine et Arm Walking Push Up
- • Comparaisons similaires
- • Questions fréquentes
- • How to Bent Over Lateral Raise Machine
- - Bent Over Lateral Raise Machine muscles worked
- - Bent Over Lateral Raise Machine form
- - Coach's Comment
- • How to Arm Walking Push Up
Les utilisateurs Planfit font plus Machine D’oiseau Buste Penché — 1 112 vs 172 séances. Comparez technique Épaules et usage.
Customize Your Épaules Workout: Explore the Benefits of Bent Over Lateral Raise Machine and Arm Walking Push Up for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Bent Over Lateral Raise Machine vs Arm Walking Push Up : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Bent Over Lateral Raise Machine more often — 1,112 sessions compared to 172 for Arm Walking Push Up.
Popularity is not the whole answer. Bent Over Lateral Raise Machine and Arm Walking Push Up differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Bent Over Lateral Raise Machine et Arm Walking Push Up
| Différence | Bent Over Lateral Raise Machine | Arm Walking Push Up |
|---|---|---|
| Muscles sollicités | deltoïdes postérieurs et trapèzes | deltoïdes antérieurs, pectoraux et triceps |
| Équipement | machine | poids du corps |
| Difficulté | 1 sur 5 | 4 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 1 112 séances | 172 séances |
How to Bent Over Lateral Raise Machine
Bent Over Lateral Raise Machine muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Soulevez lentement l'équipement jusqu'à la hauteur des épaules en gardant les coudes légèrement fléchis.
- 2. Abaissez-le lentement jusqu'à la position de départ.
- 3. Cependant, ne baissez pas complètement l'équipement ; abaissez-le seulement jusqu'à ce que vos épaules soient détendues.
Coach's Comment
- Veuillez faire attention à ne pas soulever l'équipement au-dessus de la hauteur des épaules.
If you want to know a detailed guide to Bent Over Lateral Raise Machine, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Bent Over Lateral Raise Machine Guide page of our blog!
How to Arm Walking Push Up
Arm Walking Push Up muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Penchez votre haut du corps et placez vos mains devant vos pieds.
- 2. Utilisez vos bras pour vous déplacer jusqu'à ce que votre corps soit en ligne droite.
- 3. Faites une pompe.
- 4. Utilisez vos bras pour revenir en arrière afin que vos mains soient de nouveau devant vos pieds.
- 5. Revenez lentement à la position de départ.
Coach's Comment
- Veuillez engager votre sangle abdominale pour éviter de plier votre taille.
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Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Épaules : Bent Over Lateral Raise Machine ou Arm Walking Push Up ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Bent Over Lateral Raise Machine — 1 112 séances contre 172 pour Arm Walking Push Up. Les deux travaillent Épaules, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Bent Over Lateral Raise Machine et Arm Walking Push Up sollicitent-ils les mêmes muscles ?
Pas tout à fait. Bent Over Lateral Raise Machine sollicite deltoïdes postérieurs et trapèzes, et Arm Walking Push Up sollicite deltoïdes antérieurs, pectoraux et triceps.
Quel équipement faut-il pour Bent Over Lateral Raise Machine et Arm Walking Push Up ?
Bent Over Lateral Raise Machine nécessite machine, et Arm Walking Push Up nécessite poids du corps.
Lequel est plus facile pour débuter ?
Bent Over Lateral Raise Machine est plus facile pour débuter. Passez à Arm Walking Push Up lorsque votre technique est stable.
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