Seated Lateral Raise Machine vs Arm Walking Push Up
Maximizing Your Épaules Workout Plan
Contents
Les utilisateurs Planfit font plus Machine D’élévations Latérales — 5 383 vs 172 séances. Comparez technique Épaules et usage.
Customize Your Épaules Workout: Explore the Benefits of Seated Lateral Raise Machine and Arm Walking Push Up for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Seated Lateral Raise Machine vs Arm Walking Push Up : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Seated Lateral Raise Machine more often — 5,383 sessions compared to 172 for Arm Walking Push Up.
Popularity is not the whole answer. Seated Lateral Raise Machine and Arm Walking Push Up differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Seated Lateral Raise Machine et Arm Walking Push Up
| Différence | Seated Lateral Raise Machine | Arm Walking Push Up |
|---|---|---|
| Muscles sollicités | deltoïdes latéraux | deltoïdes antérieurs, pectoraux et triceps |
| Équipement | machine | poids du corps |
| Difficulté | 1 sur 5 | 4 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 5 383 séances | 172 séances |
How to Seated Lateral Raise Machine
Seated Lateral Raise Machine muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Soulevez lentement l'équipement à la hauteur des épaules tout en gardant les coudes fléchis.
- 2. Abaissez-le lentement à la position de départ.
- 3. Cependant, ne baissez pas complètement l'équipement ; abaissez-le seulement jusqu'à ce que vos épaules soient détendues.
Coach's Comment
- Veuillez faire attention à ne pas soulever l'équipement au-dessus de la hauteur des épaules.
If you want to know a detailed guide to Seated Lateral Raise Machine, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Seated Lateral Raise Machine Guide page of our blog!
How to Arm Walking Push Up
Arm Walking Push Up muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Penchez votre haut du corps et placez vos mains devant vos pieds.
- 2. Utilisez vos bras pour vous déplacer jusqu'à ce que votre corps soit en ligne droite.
- 3. Faites une pompe.
- 4. Utilisez vos bras pour revenir en arrière afin que vos mains soient de nouveau devant vos pieds.
- 5. Revenez lentement à la position de départ.
Coach's Comment
- Veuillez engager votre sangle abdominale pour éviter de plier votre taille.
If you want to know a detailed guide to Arm Walking Push Up, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Arm Walking Push Up Guide page of our blog!
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Épaules : Seated Lateral Raise Machine ou Arm Walking Push Up ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Seated Lateral Raise Machine — 5 383 séances contre 172 pour Arm Walking Push Up. Les deux travaillent Épaules, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Seated Lateral Raise Machine et Arm Walking Push Up sollicitent-ils les mêmes muscles ?
Pas tout à fait. Seated Lateral Raise Machine sollicite deltoïdes latéraux, et Arm Walking Push Up sollicite deltoïdes antérieurs, pectoraux et triceps.
Quel équipement faut-il pour Seated Lateral Raise Machine et Arm Walking Push Up ?
Seated Lateral Raise Machine nécessite machine, et Arm Walking Push Up nécessite poids du corps.
Lequel est plus facile pour débuter ?
Seated Lateral Raise Machine est plus facile pour débuter. Passez à Arm Walking Push Up lorsque votre technique est stable.
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