Pompe Avec Marche Des Bras
Renforcement musculaire et cardioPompe Avec Marche Des Bras gif
Faites-vous le Pompe Avec Marche Des Bras correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.
À propos
C'est un entraînement où tu peux faire du cardio et de la musculation en même temps !
Pompe Avec Marche Des Bras Comment faire
Position de départ
Veuillez vous tenir écartés d'une largeur d'épaules.
Bonne forme
1. Penchez votre haut du corps et placez vos mains devant vos pieds.
2. Utilisez vos bras pour vous déplacer jusqu'à ce que votre corps soit en ligne droite.
3. Faites une pompe.
4. Utilisez vos bras pour revenir en arrière afin que vos mains soient de nouveau devant vos pieds.
5. Revenez lentement à la position de départ.
Technique de respiration
Expirez en marchant en avant et inspirez en levant.
Précautions
Veuillez engager votre sangle abdominale pour éviter de plier votre taille.
De la communauté
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