Pec Deck Rear Delt vs Arm Walking Push Up
Maximizing Your Épaules Workout Plan
Contents
Les utilisateurs Planfit font plus Pec Deck Épaules Arrière — 20 221 vs 172 séances. Comparez technique Épaules et usage.
Customize Your Épaules Workout: Explore the Benefits of Pec Deck Rear Delt and Arm Walking Push Up for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Pec Deck Rear Delt vs Arm Walking Push Up : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Pec Deck Rear Delt more often — 20,221 sessions compared to 172 for Arm Walking Push Up.
Popularity is not the whole answer. Pec Deck Rear Delt and Arm Walking Push Up differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Pec Deck Rear Delt et Arm Walking Push Up
| Différence | Pec Deck Rear Delt | Arm Walking Push Up |
|---|---|---|
| Muscles sollicités | deltoïdes postérieurs et trapèzes | deltoïdes antérieurs, pectoraux et triceps |
| Équipement | machine | poids du corps |
| Difficulté | 1 sur 5 | 4 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 20 221 séances | 172 séances |
How to Pec Deck Rear Delt
Pec Deck Rear Delt muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Tirez l'équipement en gardant les bras droits.
- 2. Revenez lentement à la position de départ.
Coach's Comment
- Si vous pliez excessivement vos omoplates, les muscles trapèzes seront utilisés à la place des épaules arrière, alors veuillez faire attention.
If you want to know a detailed guide to Pec Deck Rear Delt, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Pec Deck Rear Delt Guide page of our blog!
How to Arm Walking Push Up
Arm Walking Push Up muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Penchez votre haut du corps et placez vos mains devant vos pieds.
- 2. Utilisez vos bras pour vous déplacer jusqu'à ce que votre corps soit en ligne droite.
- 3. Faites une pompe.
- 4. Utilisez vos bras pour revenir en arrière afin que vos mains soient de nouveau devant vos pieds.
- 5. Revenez lentement à la position de départ.
Coach's Comment
- Veuillez engager votre sangle abdominale pour éviter de plier votre taille.
If you want to know a detailed guide to Arm Walking Push Up, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Arm Walking Push Up Guide page of our blog!
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Épaules : Pec Deck Rear Delt ou Arm Walking Push Up ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Pec Deck Rear Delt — 20 221 séances contre 172 pour Arm Walking Push Up. Les deux travaillent Épaules, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Pec Deck Rear Delt et Arm Walking Push Up sollicitent-ils les mêmes muscles ?
Pas tout à fait. Pec Deck Rear Delt sollicite deltoïdes postérieurs et trapèzes, et Arm Walking Push Up sollicite deltoïdes antérieurs, pectoraux et triceps.
Quel équipement faut-il pour Pec Deck Rear Delt et Arm Walking Push Up ?
Pec Deck Rear Delt nécessite machine, et Arm Walking Push Up nécessite poids du corps.
Lequel est plus facile pour débuter ?
Pec Deck Rear Delt est plus facile pour débuter. Passez à Arm Walking Push Up lorsque votre technique est stable.
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