Cable Bench Press vs Kneeling Cobra Push up
Maximizing Your Pectoraux Workout Plan
Contents
Les utilisateurs Planfit font plus Pompe Cobra à Genoux — 371 vs 99 séances. Comparez technique Pectoraux et usage.
Customize Your Pectoraux Workout: Explore the Benefits of Cable Bench Press and Kneeling Cobra Push up for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Cable Bench Press vs Kneeling Cobra Push up : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Kneeling Cobra Push up more often — 371 sessions compared to 99 for Cable Bench Press.
Popularity is not the whole answer. Cable Bench Press and Kneeling Cobra Push up differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Cable Bench Press et Kneeling Cobra Push up
| Différence | Cable Bench Press | Kneeling Cobra Push up |
|---|---|---|
| Équipement | machine | poids du corps |
| Difficulté | 5 sur 5 | 4 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 99 séances | 371 séances |
How to Cable Bench Press
Cable Bench Press muscles worked: Chest
Form
- 1. Abaissez lentement votre main pour qu'elle soit à côté de votre poitrine.
- 2. À ce moment-là, votre avant-bras doit être perpendiculaire au sol.
- 3. Soulevez lentement votre main pour revenir à la position de départ.
Coach's Comment
- 1. Si vous ne pouvez pas abaisser vos mains à la hauteur de la poitrine, veuillez les abaisser autant que vous le pouvez sans forcer.
- 2. Faites attention à ne pas laisser vos épaules avancer par rapport à votre poitrine, car cela peut mettre vos épaules sous tension.
- 3. Veuillez faire attention à ne pas laisser vos fesses tomber du banc.
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How to Kneeling Cobra Push up
Kneeling Cobra Push up muscles worked: Chest
Form
- 1. Mettez-vous à genoux et placez vos mains sous vos épaules.
- 2. Étendez vos bras et soulevez votre haut du corps.
- 3. Revenez lentement à la position d'origine.
Coach's Comment
- Étirez vos bras droit.
If you want to know a detailed guide to Kneeling Cobra Push up, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Kneeling Cobra Push up Guide page of our blog!
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Pectoraux : Cable Bench Press ou Kneeling Cobra Push up ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Kneeling Cobra Push up — 371 séances contre 99 pour Cable Bench Press. Les deux travaillent Pectoraux, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Quel équipement faut-il pour Cable Bench Press et Kneeling Cobra Push up ?
Cable Bench Press nécessite machine, et Kneeling Cobra Push up nécessite poids du corps.
Lequel est plus facile pour débuter ?
Kneeling Cobra Push up est plus facile pour débuter. Passez à Cable Bench Press lorsque votre technique est stable.
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