Cable Bicep Curl vs Chin up
Maximizing Your Biceps Workout Plan
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Les utilisateurs Planfit font plus Curl Biceps Avec Câble — 8 829 vs 1 141 séances. Comparez technique Biceps et usage.
Customize Your Biceps Workout: Explore the Benefits of Cable Bicep Curl and Chin up for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Cable Bicep Curl vs Chin up : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Cable Bicep Curl more often — 8,829 sessions compared to 1,141 for Chin up.
Popularity is not the whole answer. Cable Bicep Curl and Chin up differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Cable Bicep Curl et Chin up
| Différence | Cable Bicep Curl | Chin up |
|---|---|---|
| Muscles sollicités | biceps et avant-bras | dos, trapèzes et biceps |
| Équipement | machine | barre de traction |
| Difficulté | 2 sur 5 | 2 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 8 829 séances | 1 141 séances |
How to Cable Bicep Curl
Cable Bicep Curl muscles worked: Biceps
Form
- 1. Veuillez soulever le poids en gardant vos coudes et vos épaules fixes.
- 2. Revenez lentement à la position de départ.
- 3. Lorsque vous abaissez le poids, ne le baissez pas complètement ; abaissez-le juste assez pour que vos biceps ne se détendent pas.
Coach's Comment
- 1. Si vos poignets sont inconfortables, cela peut être parce que vous saisissez la barre trop étroitement. Essayez de la saisir un peu plus largement.
- 2. Si vos poignets sont toujours inconfortables, veuillez utiliser une barre EZ.
If you want to know a detailed guide to Cable Bicep Curl, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Cable Bicep Curl Guide page of our blog!
How to Chin up
Chin up muscles worked: Biceps
Form
- 1. Engagez vos bras et levez-les de manière à ce que votre poitrine soit tournée vers l'avant.
- 2. Revenez lentement à la position de départ.
Coach's Comment
- Veuillez procéder aux mouvements lentement pour éviter que votre corps ne tremble à cause du recul.
If you want to know a detailed guide to Chin up, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Chin up Guide page of our blog!
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Biceps : Cable Bicep Curl ou Chin up ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Cable Bicep Curl — 8 829 séances contre 1 141 pour Chin up. Les deux travaillent Biceps, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Cable Bicep Curl et Chin up sollicitent-ils les mêmes muscles ?
Pas tout à fait. Cable Bicep Curl sollicite biceps et avant-bras, et Chin up sollicite dos, trapèzes et biceps.
Quel équipement faut-il pour Cable Bicep Curl et Chin up ?
Cable Bicep Curl nécessite machine, et Chin up nécessite barre de traction.
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