Cable Crossover vs Arm Crossover (Chest)
Maximizing Your Pectoraux Workout Plan
Contents
Les utilisateurs Planfit font plus Câble Croisé — 7 891 vs 461 séances. Comparez technique Pectoraux et usage.
Customize Your Pectoraux Workout: Explore the Benefits of Cable Crossover and Arm Crossover (Chest) for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Cable Crossover vs Arm Crossover (Chest) : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Cable Crossover more often — 7,891 sessions compared to 461 for Arm Crossover (Chest).
Popularity is not the whole answer. Cable Crossover and Arm Crossover (Chest) differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Cable Crossover et Arm Crossover (Chest)
| Différence | Cable Crossover | Arm Crossover (Chest) |
|---|---|---|
| Muscles sollicités | pectoraux, biceps et deltoïdes antérieurs | |
| Équipement | machine | poids du corps |
| Difficulté | 4 sur 5 | 1 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 7 891 séances | 461 séances |
How to Cable Crossover
Cable Crossover muscles worked: Chest
Form
- 1. Avec les bras légèrement fléchis, rapproche tes mains en utilisant les muscles de la poitrine.
- 2. Retourne lentement à la position de départ.
Coach's Comment
- 1. Veuillez utiliser des poids légers car cet exercice peut mettre une pression sur les épaules.
- 2. Si vous ressentez une douleur à l'épaule, veuillez arrêter et passer à un autre exercice.
- 3. Faites attention à ne pas étendre complètement vos bras.
If you want to know a detailed guide to Cable Crossover, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Cable Crossover Guide page of our blog!
How to Arm Crossover (Chest)
Arm Crossover (Chest) muscles worked: Chest
Form
- 1. Tenez-vous debout et croisez vos bras devant votre poitrine.
- 2. Croisez en déplaçant un bras sur votre poitrine à la fois.
- 3. Répétez l'exercice.
Coach's Comment
- Gardez le haut du corps droit.
If you want to know a detailed guide to Arm Crossover (Chest), alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Arm Crossover (Chest) Guide page of our blog!
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Pectoraux : Cable Crossover ou Arm Crossover (Chest) ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Cable Crossover — 7 891 séances contre 461 pour Arm Crossover (Chest). Les deux travaillent Pectoraux, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Cable Crossover et Arm Crossover (Chest) sollicitent-ils les mêmes muscles ?
Pas tout à fait. Cable Crossover sollicite pectoraux, biceps et deltoïdes antérieurs, et Arm Crossover (Chest) sollicite .
Quel équipement faut-il pour Cable Crossover et Arm Crossover (Chest) ?
Cable Crossover nécessite machine, et Arm Crossover (Chest) nécessite poids du corps.
Lequel est plus facile pour débuter ?
Arm Crossover (Chest) est plus facile pour débuter. Passez à Cable Crossover lorsque votre technique est stable.
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