Arm Crossover
Arm Crossover gif
À propos
Croisez vos bras devant votre poitrine
Arm Crossover Comment faire
Position de départ
Tenez-vous debout et croisez les bras devant votre poitrine.
Bonne forme
1. Tenez-vous debout et croisez vos bras devant votre poitrine.
2. Croisez en déplaçant un bras sur votre poitrine à la fois.
3. Répétez l'exercice.
Technique de respiration
Inspirez en croisant vos bras et expirez en revenant à la position d'origine.
Précautions
Gardez le haut du corps droit.
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