Extension des Triceps à la Corde vs Extension des Triceps à Genoux
Lequel convient à ton programme d'entraînement pour Triceps ?
Sommaire
- • Extension des Triceps à la Corde vs Extension des Triceps à Genoux : lequel choisissent les utilisateurs de Planfit ?
- • Ce qui différencie Extension des Triceps à la Corde et Extension des Triceps à Genoux
- • Comparaisons similaires
- • Questions fréquentes
- • Comment faire Extension des Triceps à la Corde
- - Muscles sollicités par Extension des Triceps à la Corde
- - Technique de Extension des Triceps à la Corde
- - Conseils du coach
- • Comment faire Extension des Triceps à Genoux
Les utilisateurs Planfit font plus Extension des Triceps à la Corde — 11 891 vs 583 séances. Comparez technique Triceps et usage.
Compare les bienfaits de Extension des Triceps à la Corde et Extension des Triceps à Genoux et choisis celui qui convient à ton entraînement pour Triceps.
Extension des Triceps à la Corde vs Extension des Triceps à Genoux : lequel choisissent les utilisateurs de Planfit ?
Sur 1 million de séances terminées choisies au hasard, les utilisateurs de Planfit font plus souvent Extension des Triceps à la Corde : 11 891 séances contre 583 pour Extension des Triceps à Genoux.
Ce que font la plupart des gens ne te convient pas forcément. Extension des Triceps à la Corde et Extension des Triceps à Genoux diffèrent par les muscles sollicités, l'équipement nécessaire et la difficulté d'apprentissage — la comparaison ci-dessous aborde chaque point.
Ce qui différencie Extension des Triceps à la Corde et Extension des Triceps à Genoux
| Différence | Extension des Triceps à la Corde | Extension des Triceps à Genoux |
|---|---|---|
| Équipement | machine | poids du corps |
| Difficulté | 2 sur 5 | 2 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 11 891 séances | 583 séances |
Comment faire Extension des Triceps à la Corde
Muscles sollicités par Extension des Triceps à la Corde : Triceps
Technique
- Abaissez vos bras devant votre nombril.
- 2. Revenez lentement à la position de départ tout en portant le poids.
Conseils du coach
- 1. Veuillez faire attention à ne pas laisser vos coudes s'écarter.
- 2. Veuillez faire attention à ne pas trop étendre vos bras.
Pour un guide complet de Extension des Triceps à la Corde avec des alternatives et ses bienfaits, consulte le guide de l'exercice Extension des Triceps à la Corde.
Comment faire Extension des Triceps à Genoux
Muscles sollicités par Extension des Triceps à Genoux : Triceps
Technique
- 1. Commencez en position couchée sur le ventre avec vos avant-bras sur le sol.
- 2. Poussez le sol avec vos paumes et redressez vos coudes pour soulever votre haut du corps.
- 3. Sentez la contraction de vos triceps et pliez lentement vos coudes pour revenir à la position de départ.
Conseils du coach
- 1. Veuillez faire attention à ne pas laisser vos coudes s'écarter.
- 2. Veuillez faire attention à ne pas trop étendre vos bras.
Pour un guide complet de Extension des Triceps à Genoux avec des alternatives et ses bienfaits, consulte le guide de l'exercice Extension des Triceps à Genoux.
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Triceps : Extension des Triceps à la Corde ou Extension des Triceps à Genoux ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Extension des Triceps à la Corde — 11 891 séances contre 583 pour Extension des Triceps à Genoux. Les deux travaillent Triceps, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Quel équipement faut-il pour Extension des Triceps à la Corde et Extension des Triceps à Genoux ?
Extension des Triceps à la Corde nécessite machine, et Extension des Triceps à Genoux nécessite poids du corps.
Fini d'hésiter entre les deux
L'IA choisit tes exercices selon tes objectifs, ta morphologie et ton expérience.
