Cable Rope Tricep Extension

Toned arms

Cable Rope Tricep Extension gif

Isolation

À propos

You can use a rope to tighten your triceps by making your arms more and more tightly attached to your body!

Cable Rope Tricep Extension Comment faire

Position de départ

1. Veuillez positionner le câble à hauteur d'épaule.

2. Écartez vos jambes à la largeur des épaules et pliez légèrement vos genoux.

3. Gardez vos coudes près de votre corps pour vous stabiliser.

Bonne forme

Abaissez vos bras devant votre nombril.

2. Revenez lentement à la position de départ tout en portant le poids.

Technique de respiration

Expirez en abaissant vos bras, et inspirez en levant vos bras.

Précautions

1. Veuillez faire attention à ne pas laisser vos coudes s'écarter.

2. Veuillez faire attention à ne pas trop étendre vos bras.

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