Cable Rope Tricep Extension
Toned armsÀ propos
You can use a rope to tighten your triceps by making your arms more and more tightly attached to your body!
Cable Rope Tricep Extension Comment faire
Position de départ
1. Veuillez positionner le câble à hauteur d'épaule.
2. Écartez vos jambes à la largeur des épaules et pliez légèrement vos genoux.
3. Gardez vos coudes près de votre corps pour vous stabiliser.
Bonne forme
Abaissez vos bras devant votre nombril.
2. Revenez lentement à la position de départ tout en portant le poids.
Technique de respiration
Expirez en abaissant vos bras, et inspirez en levant vos bras.
Précautions
1. Veuillez faire attention à ne pas laisser vos coudes s'écarter.
2. Veuillez faire attention à ne pas trop étendre vos bras.
De la communauté
Partage ton expérience, pose des questions et obtiens des conseils d'autres athlètes.
Communauté Cable Rope Tricep Extension
Rejoindre la communauté →
Cable Rope Tricep Extension Alternatives
Obtiens des plans personnalisés
et des instructions plus détaillées avec Planfit
