Cable Rope Tricep Extension
Toned armsCable Rope Tricep Extension gif
Faites-vous le Cable Rope Tricep Extension correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.
À propos
You can use a rope to tighten your triceps by making your arms more and more tightly attached to your body!
Cable Rope Tricep Extension Comment faire
Position de départ
1. Veuillez positionner le câble à hauteur d'épaule.
2. Écartez vos jambes à la largeur des épaules et pliez légèrement vos genoux.
3. Gardez vos coudes près de votre corps pour vous stabiliser.
Bonne forme
Abaissez vos bras devant votre nombril.
2. Revenez lentement à la position de départ tout en portant le poids.
Technique de respiration
Expirez en abaissant vos bras, et inspirez en levant vos bras.
Précautions
1. Veuillez faire attention à ne pas laisser vos coudes s'écarter.
2. Veuillez faire attention à ne pas trop étendre vos bras.
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