Chest Press Machine vs Incline Cable Bench Press
Maximizing Your Pectoraux Workout Plan
Contents
Les utilisateurs Planfit font plus Presse Pectorale — 46 851 vs 42 séances. Comparez technique Pectoraux et usage.
Customize Your Pectoraux Workout: Explore the Benefits of Chest Press Machine and Incline Cable Bench Press for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Chest Press Machine vs Incline Cable Bench Press : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Chest Press Machine more often — 46,851 sessions compared to 42 for Incline Cable Bench Press.
Popularity is not the whole answer. Chest Press Machine and Incline Cable Bench Press differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Chest Press Machine et Incline Cable Bench Press
| Différence | Chest Press Machine | Incline Cable Bench Press |
|---|---|---|
| Type de machine | à goupille | à câble |
| Difficulté | 1 sur 5 | 5 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 46 851 séances | 42 séances |
How to Chest Press Machine
Chest Press Machine muscles worked: Chest
Form
- 1. Veuillez pousser la poignée fort.
- 2. Revenez lentement à la position de départ.
Coach's Comment
- 1. Si vous tendez complètement les coudes, cela peut solliciter les articulations des coudes et l’avant des épaules, donc ne les tendez pas jusqu’au bout.
- 2. Si vous cambrez excessivement le bas du dos, vous pouvez ressentir une douleur dans le bas du dos, alors contractez vos abdominaux pour stabiliser votre tronc.
If you want to know a detailed guide to Chest Press Machine, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Chest Press Machine Guide page of our blog!
How to Incline Cable Bench Press
Incline Cable Bench Press muscles worked: Chest
Form
- 1. Abaissez lentement vos mains pour qu'elles soient à côté de votre poitrine.
- 2. À ce moment-là, vos avant-bras doivent être perpendiculaires au sol.
- 3. Remontez lentement vos mains pour revenir à la position de départ.
Coach's Comment
- 1. Si vous ne pouvez pas abaisser vos mains à la hauteur de la poitrine, veuillez les abaisser autant que vous le pouvez sans forcer.
- 2. Faites attention à ne pas laisser vos épaules se projeter en avant de votre poitrine, car cela peut mettre vos épaules sous tension.
- 3. Veuillez faire attention à ne pas laisser vos fesses se décoller du banc.
If you want to know a detailed guide to Incline Cable Bench Press, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Incline Cable Bench Press Guide page of our blog!
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Pectoraux : Chest Press Machine ou Incline Cable Bench Press ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Chest Press Machine — 46 851 séances contre 42 pour Incline Cable Bench Press. Les deux travaillent Pectoraux, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Quel équipement faut-il pour Chest Press Machine et Incline Cable Bench Press ?
Chest Press Machine nécessite machine, et Incline Cable Bench Press nécessite machine.
Lequel est plus facile pour débuter ?
Chest Press Machine est plus facile pour débuter. Passez à Incline Cable Bench Press lorsque votre technique est stable.
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