Chest Press Machine vs Kettlebell Push Up
Maximizing Your Pectoraux Workout Plan
Contents
Les utilisateurs Planfit font plus Presse Pectorale — 46 851 vs 87 séances. Comparez technique Pectoraux et usage.
Customize Your Pectoraux Workout: Explore the Benefits of Chest Press Machine and Kettlebell Push Up for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Chest Press Machine vs Kettlebell Push Up : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Chest Press Machine more often — 46,851 sessions compared to 87 for Kettlebell Push Up.
Popularity is not the whole answer. Chest Press Machine and Kettlebell Push Up differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Chest Press Machine et Kettlebell Push Up
| Différence | Chest Press Machine | Kettlebell Push Up |
|---|---|---|
| Équipement | machine | kettlebell |
| Difficulté | 1 sur 5 | 4 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 46 851 séances | 87 séances |
How to Chest Press Machine
Chest Press Machine muscles worked: Chest
Form
- 1. Veuillez pousser la poignée fort.
- 2. Revenez lentement à la position de départ.
Coach's Comment
- 1. Si vous tendez complètement les coudes, cela peut solliciter les articulations des coudes et l’avant des épaules, donc ne les tendez pas jusqu’au bout.
- 2. Si vous cambrez excessivement le bas du dos, vous pouvez ressentir une douleur dans le bas du dos, alors contractez vos abdominaux pour stabiliser votre tronc.
If you want to know a detailed guide to Chest Press Machine, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Chest Press Machine Guide page of our blog!
How to Kettlebell Push Up
Kettlebell Push Up muscles worked: Chest
Form
- 1. Saisissez la poignée du kettlebell avec les deux mains et adoptez une position de pompes.
- 2. Abaissez votre poitrine vers le sol en pliant les coudes.
- 3. Redressez vos bras et revenez à la position d'origine.
Coach's Comment
- 1. Veuillez descendre seulement autant que vous le pouvez sans forcer vos épaules.
- 2. Gardez votre sangle abdominale engagée pour éviter que vos hanches ne tombent.
If you want to know a detailed guide to Kettlebell Push Up, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Kettlebell Push Up Guide page of our blog!
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Pectoraux : Chest Press Machine ou Kettlebell Push Up ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Chest Press Machine — 46 851 séances contre 87 pour Kettlebell Push Up. Les deux travaillent Pectoraux, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Quel équipement faut-il pour Chest Press Machine et Kettlebell Push Up ?
Chest Press Machine nécessite machine, et Kettlebell Push Up nécessite kettlebell.
Lequel est plus facile pour débuter ?
Chest Press Machine est plus facile pour débuter. Passez à Kettlebell Push Up lorsque votre technique est stable.
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