Close Grip T-bar Row vs Weighted Chin Up
Maximizing Your Dos Workout Plan
Contents
Les utilisateurs Planfit font plus T-Bar Row Prise Serrée — 543 vs 52 séances. Comparez technique Dos et usage.
Customize Your Dos Workout: Explore the Benefits of Close Grip T-bar Row and Weighted Chin Up for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Close Grip T-bar Row vs Weighted Chin Up : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Close Grip T-bar Row more often — 543 sessions compared to 52 for Weighted Chin Up.
Popularity is not the whole answer. Close Grip T-bar Row and Weighted Chin Up differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Close Grip T-bar Row et Weighted Chin Up
| Différence | Close Grip T-bar Row | Weighted Chin Up |
|---|---|---|
| Équipement | machine | barre de traction |
| Difficulté | 5 sur 5 | 5 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 543 séances | 52 séances |
How to Close Grip T-bar Row
Close Grip T-bar Row muscles worked: Back
Form
- 1. En rassemblant vos omoplates, tirez doucement sur vos bras.
- 2. Tirez vos coudes jusqu'à ce qu'ils atteignent vos côtés.
- 3. En gardant votre poitrine ouverte, étendez lentement vos bras et revenez à la position de départ.
Coach's Comment
- Veuillez garder votre poitrine en avant pour éviter de vous voûter.
If you want to know a detailed guide to Close Grip T-bar Row, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Close Grip T-bar Row Guide page of our blog!
How to Weighted Chin Up
Weighted Chin Up muscles worked: Back
Form
- 1. Veuillez tirer vos bras en arrière jusqu'à ce que votre poitrine touche la barre.
- 2. En rapprochant vos omoplates, tirez naturellement vos bras en arrière.
- 3. Revenez lentement à la position de départ avec votre poitrine détendue.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas perdre votre position de départ lorsque vous descendez.
- 2. Veuillez vous lever en utilisant la force de vos omoplates, pas de vos bras.
If you want to know a detailed guide to Weighted Chin Up, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Weighted Chin Up Guide page of our blog!
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Dos : Close Grip T-bar Row ou Weighted Chin Up ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Close Grip T-bar Row — 543 séances contre 52 pour Weighted Chin Up. Les deux travaillent Dos, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Quel équipement faut-il pour Close Grip T-bar Row et Weighted Chin Up ?
Close Grip T-bar Row nécessite machine, et Weighted Chin Up nécessite barre de traction.
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