Decline Bench Press Machine vs Lying Floor Fly
Maximizing Your Pectoraux Workout Plan
Contents
Presse à poitrine sur banc décliné sollicite plusieurs articulations, Écarté Couché Au Sol isole — difficulté 5 sur 5 vs 2. Pour votre séance Pectoraux.
Customize Your Pectoraux Workout: Explore the Benefits of Decline Bench Press Machine and Lying Floor Fly for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Decline Bench Press Machine vs Lying Floor Fly : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Decline Bench Press Machine more often — 2,527 sessions compared to 1,118 for Lying Floor Fly.
Popularity is not the whole answer. Decline Bench Press Machine and Lying Floor Fly differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Decline Bench Press Machine et Lying Floor Fly
| Différence | Decline Bench Press Machine | Lying Floor Fly |
|---|---|---|
| Muscles sollicités | pectoraux, triceps et deltoïdes antérieurs | |
| Équipement | machine | poids du corps |
| Difficulté | 5 sur 5 | 2 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 2 527 séances | 1 118 séances |
How to Decline Bench Press Machine
Decline Bench Press Machine muscles worked: Chest
Form
- 1. Veuillez pousser la poignée fermement.
- 2. Revenez lentement à la position de départ.
Coach's Comment
- Si vous étendez complètement votre coude, cela peut le solliciter, donc il ne s'étend pas complètement.
If you want to know a detailed guide to Decline Bench Press Machine, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Decline Bench Press Machine Guide page of our blog!
How to Lying Floor Fly
Lying Floor Fly muscles worked: Chest
Form
- 1. Allongez-vous sur le sol et étirez vos bras sur les côtés.
- 2. Effectuez un écarté couché en écartant vos bras.
- 3. Ramenez lentement vos bras à la position d'origine.
Coach's Comment
- Gardez le haut du corps droit.
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Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Pectoraux : Decline Bench Press Machine ou Lying Floor Fly ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Decline Bench Press Machine — 2 527 séances contre 1 118 pour Lying Floor Fly. Les deux travaillent Pectoraux, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Decline Bench Press Machine et Lying Floor Fly sollicitent-ils les mêmes muscles ?
Pas tout à fait. Decline Bench Press Machine sollicite pectoraux, triceps et deltoïdes antérieurs, et Lying Floor Fly sollicite .
Quel équipement faut-il pour Decline Bench Press Machine et Lying Floor Fly ?
Decline Bench Press Machine nécessite machine, et Lying Floor Fly nécessite poids du corps.
Lequel est plus facile pour débuter ?
Lying Floor Fly est plus facile pour débuter. Passez à Decline Bench Press Machine lorsque votre technique est stable.
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