Dumbbell Behind Neck Press vs Arnold Press
Maximizing Your Épaules Workout Plan
Contents
Les utilisateurs Planfit font plus Arnold Press — 2 745 vs 248 séances. Comparez technique Épaules et usage.
Customize Your Épaules Workout: Explore the Benefits of Dumbbell Behind Neck Press and Arnold Press for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Dumbbell Behind Neck Press vs Arnold Press : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Arnold Press more often — 2,745 sessions compared to 248 for Dumbbell Behind Neck Press.
Popularity is not the whole answer. Dumbbell Behind Neck Press and Arnold Press differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Dumbbell Behind Neck Press et Arnold Press
| Différence | Dumbbell Behind Neck Press | Arnold Press |
|---|---|---|
| Difficulté | 5 sur 5 | 2 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 248 séances | 2 745 séances |
How to Dumbbell Behind Neck Press
Dumbbell Behind Neck Press muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Soulevez l'haltère au-dessus de votre tête.
- 2. Revenez lentement à la position de départ.
Coach's Comment
- Puisque cet exercice peut mettre une pression sur les épaules, veuillez le remplacer par un autre exercice si vous entendez des bruits ou ressentez de la douleur dans vos épaules.
If you want to know a detailed guide to Dumbbell Behind Neck Press, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Dumbbell Behind Neck Press Guide page of our blog!
How to Arnold Press
Arnold Press muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Veuillez soulever l'haltère en le faisant pivoter de manière à ce que votre paume soit tournée vers l'avant.
- 2. Veuillez le soulever sans amener l'haltère au centre.
- 3. Revenez lentement à la position de départ.
Coach's Comment
- 1. Cet exercice utilise les deltoïdes antérieurs plus qu'un développé épaule classique.
- 2. Pour ceux qui ont des problèmes de coiffe des rotateurs, je recommande le développé Arnold plutôt que le développé épaule standard.
If you want to know a detailed guide to Arnold Press, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Arnold Press Guide page of our blog!
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Épaules : Dumbbell Behind Neck Press ou Arnold Press ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Arnold Press — 2 745 séances contre 248 pour Dumbbell Behind Neck Press. Les deux travaillent Épaules, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Quel équipement faut-il pour Dumbbell Behind Neck Press et Arnold Press ?
Dumbbell Behind Neck Press nécessite haltère, et Arnold Press nécessite haltère.
Lequel est plus facile pour débuter ?
Arnold Press est plus facile pour débuter. Passez à Dumbbell Behind Neck Press lorsque votre technique est stable.
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