Dumbbell Front Raise vs Cable Shoulder Press
Maximizing Your Épaules Workout Plan
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Les utilisateurs Planfit font plus Élévation Frontale Avec Haltères — 16 124 vs 179 séances. Comparez technique Épaules et usage.
Customize Your Épaules Workout: Explore the Benefits of Dumbbell Front Raise and Cable Shoulder Press for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Dumbbell Front Raise vs Cable Shoulder Press : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Dumbbell Front Raise more often — 16,124 sessions compared to 179 for Cable Shoulder Press.
Popularity is not the whole answer. Dumbbell Front Raise and Cable Shoulder Press differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Dumbbell Front Raise et Cable Shoulder Press
| Différence | Dumbbell Front Raise | Cable Shoulder Press |
|---|---|---|
| Muscles sollicités | deltoïdes antérieurs | deltoïdes antérieurs, deltoïdes latéraux et triceps |
| Équipement | haltère | machine |
| Difficulté | 2 sur 5 | 5 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 16 124 séances | 179 séances |
How to Dumbbell Front Raise
Dumbbell Front Raise muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Avec les coudes légèrement fléchis, soulevez lentement les haltères jusqu'à la hauteur des épaules.
- 2. Assurez-vous que vos paumes sont tournées vers le sol.
- 3. Abaissez lentement les haltères jusqu'à la position de départ.
- 4. Cependant, ne baissez pas complètement les haltères ; abaissez-les seulement jusqu'à ce que vos épaules soient détendues.
Coach's Comment
- Veuillez faire attention à ne pas soulever les haltères plus haut que la hauteur des épaules.
If you want to know a detailed guide to Dumbbell Front Raise, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Dumbbell Front Raise Guide page of our blog!
How to Cable Shoulder Press
Cable Shoulder Press muscles worked: Shoulder
Form
- Poussez vos bras vers le haut avec les deux mains.
- Ne verrouillez pas complètement vos bras, maintenez un moment au sommet,
- puis abaissez-les lentement à la hauteur des épaules.
Coach's Comment
- Engagez votre core pour éviter une cambrure excessive du dos. Contrôlez-le lentement sans rebondir.
If you want to know a detailed guide to Cable Shoulder Press, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Cable Shoulder Press Guide page of our blog!
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Épaules : Dumbbell Front Raise ou Cable Shoulder Press ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Dumbbell Front Raise — 16 124 séances contre 179 pour Cable Shoulder Press. Les deux travaillent Épaules, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Dumbbell Front Raise et Cable Shoulder Press sollicitent-ils les mêmes muscles ?
Pas tout à fait. Dumbbell Front Raise sollicite deltoïdes antérieurs, et Cable Shoulder Press sollicite deltoïdes antérieurs, deltoïdes latéraux et triceps.
Quel équipement faut-il pour Dumbbell Front Raise et Cable Shoulder Press ?
Dumbbell Front Raise nécessite haltère, et Cable Shoulder Press nécessite machine.
Lequel est plus facile pour débuter ?
Dumbbell Front Raise est plus facile pour débuter. Passez à Cable Shoulder Press lorsque votre technique est stable.
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