Squat Complet Au Poids Du Corps Avec Développé Au-Dessus De La Tête
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À propos
Faites un squat et levez les bras au-dessus de la tête.
Squat Complet Au Poids Du Corps Avec Développé Au-Dessus De La Tête Comment faire
Position de départ
Tenez-vous debout et levez les bras au-dessus de votre tête.
Bonne forme
1. Asseyez-vous en position de squat.
2. Levez-vous en levant les bras au-dessus de votre tête.
3. Revenez à la position de squat.
Technique de respiration
Expirez lorsque vous levez vos bras et inspirez lorsque vous les abaissez.
Précautions
Faites attention à ne pas lever vos bras de manière excessive lorsque vous effectuez le développé militaire.
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