Jumping Jack

High jump

Jumping Jack gif

Faites-vous le Jumping Jack correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.

À propos

C'est un bon entraînement pour brûler des calories en sautant les bras en l'air !

Veuillez vous tenir debout, les pieds joints et les bras le long du corps.

1. Veuillez vous tenir debout avec les pieds joints et les bras le long du corps.

2. Sautez tout en écartant vos pieds plus largement que la largeur des épaules et en levant vos bras au-dessus de votre tête.

3. Sautez à nouveau en rapprochant vos pieds et en abaissant vos bras le long de votre corps.

Inspirez et expirez régulièrement.

Sautez avec les genoux légèrement fléchis et gardez la tension dans vos épaules.

Partage ton expérience, pose des questions et obtiens des conseils d'autres athlètes.

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