Toucher le Sol
Brûlage de caloriesToucher le Sol gif
Faites-vous le Toucher le Sol correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.
À propos
C’est un exercice complet qui développe tous les muscles du corps et brûle beaucoup de calories. Plus vos mouvements sont amples, plus vous en brûlez !
Toucher le Sol Comment faire
Position de départ
Tenez-vous debout et écartez les bras sur les côtés.
Bonne forme
1. Tenez-vous droit avec les pieds joints et joignez vos mains devant votre poitrine.
2. Tournez votre corps d'un côté tout en reculant avec votre pied et touchez le sol avec les doigts du même côté.
3. Faites de même de l'autre côté.
Technique de respiration
Inspirez en levant vos bras et expirez en les abaissant.
Précautions
Pliez doucement vos genoux et faites attention à ne pas tordre excessivement vos chevilles.
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