Montée des Escaliers
Cuisses plus fortes et cardioFaites-vous le Montée des Escaliers correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.
À propos
Monter les escaliers
Montée des Escaliers Comment faire
Position de départ
Tenez-vous devant les escaliers et écartez les pieds à la largeur des épaules.
Bonne forme
1. Tenez-vous devant les escaliers.
2. Montez les escaliers un pied à la fois.
3. Répétez tout en maintenant le rythme.
Technique de respiration
Inhalez en levant vos pieds et expirez en abaissant vos pieds.
Précautions
Lorsque vous montez des escaliers, gardez vos genoux stables et avancez lentement.
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