Faites-vous le Marche correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.

Débutant

À propos

Commencez à marcher à un rythme confortable.

Marche Comment faire

Tenez-vous debout et placez naturellement vos bras sur les côtés.

1. Commencez à marcher avec les bras naturellement le long du corps.

2. Gardez le regard devant vous et marchez à un rythme confortable.

3. Continuez à marcher à un rythme régulier tout en maintenant votre respiration.

Inspirez en marchant, et expirez lorsque vous vous arrêtez.

Lorsque vous commencez à marcher, posez vos pieds doucement.

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