Faites-vous le Briskly Walking correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.

À propos

Marchez rapidement à un rythme régulier.

Briskly Walking Comment faire

Tenez-vous debout et placez naturellement vos bras sur les côtés.

1. Levez-vous dans une position confortable et marchez rapidement.

2. Balancez vos bras naturellement et gardez le regard en avant.

3. Continuez à marcher à un rythme régulier.

Inspirez en marchant rapidement, et expirez lorsque vous vous arrêtez.

Faites attention à ne pas trop solliciter vos genoux lorsque vous marchez rapidement ou que vous joggez.

Partage ton expérience, pose des questions et obtiens des conseils d'autres athlètes.

Communauté Briskly Walking

Curieux d'un plan d'entraînement Cardio incluant le Briskly Walking ?

Running

Walking

Riding Outdoor Bicycle

Plus