Briskly Walking

Burning calories

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À propos

Walk fast at a steady pace

Briskly Walking Comment faire

Position de départ

Tenez-vous debout et placez naturellement vos bras sur les côtés.

Bonne forme

1. Levez-vous dans une position confortable et marchez rapidement.

2. Balancez vos bras naturellement et gardez le regard en avant.

3. Continuez à marcher à un rythme régulier.

Technique de respiration

Inspirez en marchant rapidement, et expirez lorsque vous vous arrêtez.

Précautions

Faites attention à ne pas trop solliciter vos genoux lorsque vous marchez rapidement ou que vous joggez.

De la communauté

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