Faites-vous le Marche Rapide correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.

Débutant

À propos

Marchez rapidement à un rythme régulier.

Marche Rapide Comment faire

Tenez-vous debout et placez naturellement vos bras sur les côtés.

1. Levez-vous dans une position confortable et marchez rapidement.

2. Balancez vos bras naturellement et gardez le regard en avant.

3. Continuez à marcher à un rythme régulier.

Inspirez en marchant rapidement, et expirez lorsque vous vous arrêtez.

Faites attention à ne pas trop solliciter vos genoux lorsque vous marchez rapidement ou que vous joggez.

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