Riding Outdoor Bicycle
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Faites-vous le Riding Outdoor Bicycle correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.
À propos
Un classique du cardio en plein air qui renforce l'endurance du bas du corps et l'endurance cardiovasculaire.
Riding Outdoor Bicycle Comment faire
Position de départ
1. Montez sur le vélo et ajustez la selle.
2. Tenez le guidon et trouvez votre équilibre.
Bonne forme
1. Appuyez sur la pédale pour avancer.
2. Ajustez la vitesse en fonction du terrain.
Technique de respiration
Respirez naturellement.
Précautions
Faites attention à votre environnement et avancez en toute sécurité.
De la communauté
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