Riding Outdoor Bicycle

Burning calories

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À propos

A classic outdoor cardio that builds lower body and cardio endurance

Riding Outdoor Bicycle Comment faire

Position de départ

1. Montez sur le vélo et ajustez la selle.

2. Tenez le guidon et trouvez votre équilibre.

Bonne forme

1. Appuyez sur la pédale pour avancer.

2. Ajustez la vitesse en fonction du terrain.

Technique de respiration

Respirez naturellement.

Précautions

Faites attention à votre environnement et avancez en toute sécurité.

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