Flying Yoga
-Flying Yoga gif
À propos
Aerial yoga using a hammock to stretch and strengthen your core and balance.
Flying Yoga Comment faire
Position de départ
Tenez le hamac et restez debout ou assis confortablement.
Bonne forme
Utilisez un hamac pour vous suspendre doucement ou vous incliner afin d'effectuer des poses.
Technique de respiration
Respirez profondément en synchronisation avec vos mouvements.
Précautions
1. Si vous vous sentez étourdi, descendez immédiatement.
2. Ne mettez pas de poids excessif sur votre cou.
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