Freediving
-Freediving gif
Freediving Comment faire
Position de départ
Cela stabilise la respiration pendant le sommeil.
Bonne forme
1. Prenez une profonde et lente respiration avant de plonger.
2. Montez lentement.
Technique de respiration
Prenez une profonde inspiration avant de plonger et maintenez une respiration régulière.
Précautions
1. Ne plongez jamais seul.
2. Soyez conscient des changements de pression dans les oreilles et déplacez-vous lentement.
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