Futsal

Strengthening the stress, cardiopulmonary earth

Faites-vous le Futsal correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.

À propos

Un match de football rapide joué dans un petit espace.

Futsal Comment faire

Position de départ

Pliez vos genoux et mettez-vous en position de départ.

Bonne forme

Des passes rapides, des dribbles et des transitions défensives sont répétés.

Technique de respiration

Maintenez une respiration naturelle.

Précautions

Assurez-vous de vous étirer suffisamment pour prévenir les blessures à la cheville.

De la communauté

Partage ton expérience, pose des questions et obtiens des conseils d'autres athlètes.

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La durée de ta séance ne prédit pas ta prise de muscle — ce sont les séries qui comptent, d’après une méta-analyse de 2020 (111 études)
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