Home Training
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Home Training Comment faire
Position de départ
Sécurisez l'espace d'exercice et adoptez la position de départ.
Bonne forme
Effectuez des mouvements selon le programme, tels que des squats, des pompes et des exercices de gainage.
Technique de respiration
Respirez régulièrement en synchronisation avec les mouvements.
Précautions
Vérifiez les sols glissants et les obstacles environnants.
Communauté Home Training
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