Home Training
-Faites-vous le Home Training correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.
À propos
Un entraînement complet du corps que vous pouvez faire à la maison en utilisant uniquement votre poids corporel ou du petit équipement.
Home Training Comment faire
Position de départ
Sécurisez l'espace d'exercice et adoptez la position de départ.
Bonne forme
Effectuez des mouvements selon le programme, tels que des squats, des pompes et des exercices de gainage.
Technique de respiration
Respirez régulièrement en synchronisation avec les mouvements.
Précautions
Vérifiez les sols glissants et les obstacles environnants.
De la communauté
Partage ton expérience, pose des questions et obtiens des conseils d'autres athlètes.
Communauté Home Training
Rejoindre la communauté →
Curieux d'un plan d'entraînement Sports incluant le Home Training ?
Home Training Alternatives
