Marche Sur Place
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Faites-vous le Marche Sur Place correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.
À propos
Marchez sur place, en levant bien les genoux.
Marche Sur Place Comment faire
Position de départ
Lève-toi et lève les genoux pour te préparer.
Bonne forme
1. Marchez sur place en balançant naturellement vos bras et en levant vos genoux haut.
2. Continuez à marcher en levant vos genoux aussi haut que possible.
3. Marchez à un rythme régulier et maintenez votre posture.
Technique de respiration
Inhalez lorsque vous levez vos genoux, et expirez lorsque vous les abaissez.
Précautions
Soulevez lentement votre pied et posez-le, en faisant attention de ne pas forcer sur vos genoux.
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