Criss Cross Elbow to knee
Burning caloriesÀ propos
It's a workout that can develop your whole body's muscles, and it's also very good for burning calories, and the bigger you keep your posture, the more calories you burn!
Criss Cross Elbow to knee Comment faire
Position de départ
Tenez-vous debout et croisez les bras pour vous préparer.
Bonne forme
1. Tenez-vous droit, les pieds écartés à la largeur des épaules, et enroulez vos mains autour de votre tête.
2. Sautez en croisant vos pieds, puis revenez à la position d'origine.
3. Touchez le coude opposé avec un genou.
4. Répétez l'étape 2 et touchez le genou et le coude opposés de l'étape 3.
Technique de respiration
Inhalez en reposant vos coudes sur vos genoux et expirez en revenant.
Précautions
Engagez votre cœur et rapprochez lentement vos coudes et vos genoux.
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