Montées de Genoux
Brûler des caloriesMontées de Genoux gif
Faites-vous le Montées de Genoux correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.
À propos
C’est un exercice complet qui fait travailler tous les muscles du corps et permet de brûler beaucoup de calories. Plus vos mouvements sont amples, plus vous brûlez de calories !
Montées de Genoux Comment faire
Position de départ
Tenez-vous avec les bras étendus sur les côtés et levez un genou.
Bonne forme
1. Veuillez sauter alternativement en levant vos genoux jusqu'à votre nombril.
2. Le bras et la jambe que vous levez doivent être de côtés opposés.
Technique de respiration
Inhalez en levant vos genoux et expirez en les abaissant.
Précautions
Lorsque vous levez votre genou haut, atterrissez votre pied en douceur.
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