High knee skips
Burning caloriesHigh knee skips gif
À propos
It's a workout that can develop your whole body's muscles, and it's also very good for burning calories, and the bigger you keep your posture, the more calories you burn!
High knee skips Comment faire
Position de départ
Tenez-vous avec les bras étendus sur les côtés et levez un genou.
Bonne forme
1. Veuillez sauter alternativement en levant vos genoux jusqu'à votre nombril.
2. Le bras et la jambe que vous levez doivent être de côtés opposés.
Technique de respiration
Inhalez en levant vos genoux et expirez en les abaissant.
Précautions
Lorsque vous levez votre genou haut, atterrissez votre pied en douceur.
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