Sauter Croisé
Brûler des caloriesSauter Croisé gif
Faites-vous le Sauter Croisé correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.
À propos
Cet exercice permet de renforcer l’ensemble des muscles du corps et est excellent pour brûler des calories. Plus vous adoptez une posture ample, plus vous en brûlez !
Sauter Croisé Comment faire
Position de départ
Tenez-vous avec les bras étendus sur les côtés et croisez vos jambes.
Bonne forme
1. Préparez-vous avec les bras étendus sur les côtés.
2. Sautez en croisant vos jambes et vos bras, puis revenez à la position d'origine.
Technique de respiration
Inspirez en croisant vos jambes et expirez en revenant à la position d'origine.
Précautions
Pliez doucement vos genoux tout en croisant rapidement vos bras et vos jambes.
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