Criss Cross Jack
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À propos
It's a workout that can develop your whole body's muscles, and it's also very good for burning calories, and the bigger you keep your posture, the more calories you burn!
Criss Cross Jack Comment faire
Position de départ
Tenez-vous avec les bras étendus sur les côtés et croisez vos jambes.
Bonne forme
1. Préparez-vous avec les bras étendus sur les côtés.
2. Sautez en croisant vos jambes et vos bras, puis revenez à la position d'origine.
Technique de respiration
Inspirez en croisant vos jambes et expirez en revenant à la position d'origine.
Précautions
Pliez doucement vos genoux tout en croisant rapidement vos bras et vos jambes.
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