Faites-vous le Saut Croisé correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.

Intermédiaire

À propos

C’est un exercice complet qui développe tous les muscles du corps et brûle beaucoup de calories. Plus vous adoptez de grands mouvements, plus vous en brûlez !

Saut Croisé Comment faire

Position de départ

Tenez-vous avec les bras écartés sur les côtés et sautez en croisant vos jambes.

Bonne forme

1. Étendez vos bras sur les côtés et pliez uniquement vos coudes pour vous préparer.

2. Sautez en croisant vos jambes et vos bras, puis revenez à la position d'origine.

Technique de respiration

Inhalez en sautant et expirez en atterrissant.

Précautions

Atterris doucement pour éviter de mettre une pression sur tes genoux en sautant.

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