Criss Cross Jump
Burning caloriesCriss Cross Jump gif
À propos
It's a workout that can develop your whole body's muscles, and it's also very good for burning calories, and the bigger you keep your posture, the more calories you burn!
Criss Cross Jump Comment faire
Position de départ
Tenez-vous avec les bras écartés sur les côtés et sautez en croisant vos jambes.
Bonne forme
1. Étendez vos bras sur les côtés et pliez uniquement vos coudes pour vous préparer.
2. Sautez en croisant vos jambes et vos bras, puis revenez à la position d'origine.
Technique de respiration
Inhalez en sautant et expirez en atterrissant.
Précautions
Atterris doucement pour éviter de mettre une pression sur tes genoux en sautant.
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