Spin Bike
Spin Bike gif
Faites-vous le Spin Bike correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.
À propos
Cet exercice de cyclisme à haute intensité renforce votre force des jambes et votre cardio.
Spin Bike Comment faire
Position de départ
Ajustez la hauteur de la selle et du guidon, puis montez sur le vélo.
Bonne forme
1. Pédalez à un rythme régulier tout en ajustant l'intensité.
2. Mélangez en position debout si nécessaire.
Technique de respiration
Maintenez une respiration naturelle.
Précautions
1. Gardez vos genoux alignés pour éviter qu'ils ne s'effondrent vers l'intérieur.
2. Ne augmentez pas soudainement l'intensité.
De la communauté
Partage ton expérience, pose des questions et obtiens des conseils d'autres athlètes.
Communauté Spin Bike
Rejoindre la communauté →
Curieux d'un plan d'entraînement Cardio incluant le Spin Bike ?
Spin Bike Alternatives
