Vélo Spinning
Vélo Spinning gif
Faites-vous le Vélo Spinning correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.
À propos
Cet exercice de cyclisme à haute intensité renforce votre force des jambes et votre cardio.
Vélo Spinning Comment faire
Position de départ
Ajustez la hauteur de la selle et du guidon, puis montez sur le vélo.
Bonne forme
1. Pédalez à un rythme régulier tout en ajustant l'intensité.
2. Mélangez en position debout si nécessaire.
Technique de respiration
Maintenez une respiration naturelle.
Précautions
1. Gardez vos genoux alignés pour éviter qu'ils ne s'effondrent vers l'intérieur.
2. Ne augmentez pas soudainement l'intensité.
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