Faites-vous le Treadmill Running correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.

À propos

Si vous changez la vitesse régulièrement, vous pouvez maximiser l'effet !

Treadmill Running Comment faire

Veuillez garder le dos droit et regarder droit devant vous.

1. Ajustez la vitesse et l'inclinaison du tapis de course, tenez-vous aux poignées et commencez lentement.

2. Une fois que vous atteignez la vitesse souhaitée, courez en balançant vos bras naturellement.

3. À la fin de votre entraînement, réduisez la vitesse et descendez une fois que le tapis de course est complètement arrêté.

Je commence à courir en inspirant et je le maintiens en expirant.

Si vos genoux ne sont pas en bon état, ne levez pas l'angle, tenez-vous à la rampe et marchez lentement.

Partage ton expérience, pose des questions et obtiens des conseils d'autres athlètes.

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